• レスリングのトーナメント中、サウナに入る高校生選手。(PHOTOGRAPH BY JOE AMON, THE DENVER POST, GETTY IMAGES)

  • ニューヨーク市で遠赤外線サウナを楽しむ女性。遠赤外線サウナには様々な健康効果があるが、汗で毒素を排出できるといううたい文句は科学的に証明されていない。(PHOTOGRAPH BY LAUREL GOLIO, REDUX)

  • 世界最北のサーフィン競技会「ロフォーテン・マスターズ」で、サウナに入り体を温めるアスリートたち。(PHOTOGRAPH BY OLIVIER MORIN, AFP , GETTY IMAGES)

  • 英ロンドンで、泳いだ後サウナで体を休める女性。(PHOTOGRAPH BY CARL COURT, GETTY IMAGES)

  • イタリアのスパホテルでリラックスする宿泊客。(PHOTOGRAPH BY BEDUSCHI CLAUDIO, AGF, UIG, GETTY IMAGES)

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 ヨガやサウナなどで汗をかくことには、体の毒素を排出するデトックス効果がある、と耳にすることも多い。しかし最新の研究によると、それは「都市伝説」だという。

文=Erika Engelhaupt/訳=ルーバー荒井ハンナ